Reconnaître ses émotions pour éviter de les manger !

Comprendre pourquoi nous mangeons, et surtout, comment arrêter de manger ses émotions est primordial. Vous allez trouver ici des moyens de reconnaître, et mettre à distance ces compulsions qui nous font manger une tablette de chocolat (ou un saucisson) sans pouvoir s’arrêter. La manière dont nous nous alimentons est intimement liée à nos émotions. Hormis …

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Comprendre le stress

Le stress est la réaction normale,  inconsciente et automatique, à une situation, parfois anodine, considérée par une partie de nous comme une menace. Le corps réagit alors par une réponse programmée, destinée à nous donner toutes les chances de survivre face à un danger potentiellement mortel. Il se traduit dans la pratique par un comportement automatique, …

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Connaissez-vous le jeûne ?

Faites ce test rapide test en cliquant ICI ! Testez rapidement vos connaissances sur le jeûne.. et voyez si vous êtes prêt(e) à en faire un ! N’hésitez pas à partager autour de vous : les résultats pourraient vous surprendre ! Copyright Equilibrance coaching – Décembre 2019

Qu’est ce que l’IMC ?

On entend partout parler de l’IMC : l’indice de masse corporelle, qui permet de nous situer dans une échelle allant de « maigreur » à « obésité morbide ». Mais comment est calculée cette échelle de mesure, et est-elle réellement fiable ? HISTOIRE DE L’IMC Cet indice, appelée à l’origine indice de Quetelet (du nom …

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Les points de la ronde EFT

Voici les points utilisés dans la ronde EFT dite “courte”, celle de Cary Graig. Elle est normalement associée à une phrase récapitulant le problème à traiter, mais elle peut également être utilisée sans support verbal pour profiter uniquement de ses effets relaxants : la simple stimulation des points des méridiens vous détendra par activation du …

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