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Le stress dû aux changements de notre vie

Notre stress a de multiples causes, certaines dues aux changements dans notre vie, parfois traumatisants, souvent sources d’émotions diverses. Voici une échelle pour en prendre conscience. Malheureusement, notre inconscient ne sais plus faire la différence entre un stress réel, dû aux événements extérieurs (exogène) différent de celui créer par une projection dans le futur d’événements …

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Travailler à la retraite ?

Pour beaucoup de personnes, se retrouver à la retraite est synonyme de repos ou, au pire, de mise au placard. Pour d’autres, malheureusement, c’est synonyme de fins de mois difficiles, et de petits boulots obligatoires. Pour moi, cela veut dire me consacrer à ma passion : PARTAGER ET TRANSMETTRE ! Donc, OUI, je vais travailler …

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J’ai PEUR !

Depasser sa peur

Là, alors que j’écris cet article, j’ai la peur qui me tord les entrailles. Je suis pourtant dans la dernière ligne droite de mon projet, prête à me lancer… mais j’angoisse grave, comme diraient mes enfants. Pourquoi ? C’est idiot ! J’ai conscience de ma valeur, me suis formée pendant des mois, ai été coachée …

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Accédez au bien-être !

Equilibrance coaching, s'ouvrir au monde, espoir

Croyez en vous ! Vous êtes riche de ressources insoupçonnées, ignorées, étouffées par vos croyances, vos peurs, votre éducation, votre entourage… Promenez-vous sur ce. blog, et découvrez : comment vous fonctionnez, quelles sont toutes ces ressources dont vous disposez naturellement, au fond de vous, comment les activer, comment vous débarrasser, de manière autonome, sans médicaments …

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Reconnaître ses émotions pour éviter de les manger !

Comprendre pourquoi nous mangeons, et surtout, comment arrêter de manger ses émotions est primordial. Vous allez trouver ici des moyens de reconnaître, et mettre à distance ces compulsions qui nous font manger une tablette de chocolat (ou un saucisson) sans pouvoir s’arrêter. La manière dont nous nous alimentons est intimement liée à nos émotions. Hormis …

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Comprendre le stress

Le stress est la réaction normale,  inconsciente et automatique, à une situation, parfois anodine, considérée par une partie de nous comme une menace. Le corps réagit alors par une réponse programmée, destinée à nous donner toutes les chances de survivre face à un danger potentiellement mortel. Il se traduit dans la pratique par un comportement automatique, …

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Connaissez-vous le jeûne ?

Un test rapide test en cliquant ICI ! Testez rapidement vos connaissances sur le jeûne.. et voyez si vous êtes prêt(e) à en faire un ! N’hésitez pas à partager autour de vous : les résultats pourraient vous surprendre ! Copyright Equilibrance coaching – Décembre 2019