Voici les points utilisés dans la ronde EFT dite « courte », celle de Cary Graig.
Elle est normalement associée à une phrase récapitulant le problème à traiter, mais elle peut également être utilisée sans support verbal pour profiter uniquement de ses effets relaxants : la simple stimulation des points des méridiens vous détendra par activation du système nerveux parasympathique, considéré comme le « frein » du stress et de ses manifestations, en opposition au système orthosympatique qui génère les hormones du stress.
Dans un prochaine vidéo, je vous montrerai comment créer la phrase verbalisant le problème à traiter, ainsi que ses manifestations corporelles et émotionnelles.
Le point situé sous le sein a volontairement été omis, car il est de moins en moins utilisé.
N’hésitez pas à essayer la ronde, et à me faire part de vos ressentis.
Elle peut également être utilisée sur les enfants et les bébés, en caressant doucement les points plutôt qu’en les tapotant, pour les détendre et les calmer.
Je l’ai notamment personnellement utilisée avec succès pour endormir des tout petits.
© Equilibrance coaching : janvier 2019
Dernière mise à jour : décembre 2019