Notre stress a de multiples causes, certaines dues aux changements dans notre vie, parfois traumatisants, souvent sources d’émotions diverses. Voici une échelle pour en prendre conscience. Malheureusement, notre inconscient ne sais plus faire la différence entre un stress réel, dû aux événements extérieurs (exogène) différent de celui créer par une projection dans le futur d’événements …
Pour beaucoup de personnes, se retrouver à la retraite est synonyme de repos ou, au pire, de mise au placard. Pour d’autres, malheureusement, c’est synonyme de fins de mois difficiles, et de petits boulots obligatoires. Pour moi, cela veut dire me consacrer à ma passion : PARTAGER ET TRANSMETTRE ! Donc, OUI, je vais travailler …
Croyez en vous ! Vous êtes riche de ressources insoupçonnées, ignorées, étouffées par vos croyances, vos peurs, votre éducation, votre entourage… Promenez-vous sur ce. blog, et découvrez : comment vous fonctionnez, quelles sont toutes ces ressources dont vous disposez naturellement, au fond de vous, comment les activer, comment vous débarrasser, de manière autonome, sans médicaments …
Comprendre pourquoi nous mangeons, et surtout, comment arrêter de manger ses émotions est primordial. Vous allez trouver ici des moyens de reconnaître, et mettre à distance ces compulsions qui nous font manger une tablette de chocolat (ou un saucisson) sans pouvoir s’arrêter. La manière dont nous nous alimentons est intimement liée à nos émotions. Hormis …
Reconnaître ses émotions pour éviter de les manger ! Lire la suite »
Le stress est la réaction normale, inconsciente et automatique, à une situation, parfois anodine, considérée par une partie de nous comme une menace. Le corps réagit alors par une réponse programmée, destinée à nous donner toutes les chances de survivre face à un danger potentiellement mortel. Il se traduit dans la pratique par un comportement automatique, …
On entend partout parler de l’IMC : l’indice de masse corporelle, qui permet de nous situer dans une échelle allant de « maigreur » à « obésité morbide ». Mais comment est calculée cette échelle de mesure, et est-elle réellement fiable ? HISTOIRE DE L’IMC Cet indice, appelée à l’origine indice de Quetelet (du nom …
Nous jouons tous un jour ou l’autre -de manière totalement inconsciente- à ce jeu du triangle dramatique, tel que le définit Karpman. Mais qui est réellement le meneur de ce jeu sans gagnant ? En lisant cet article, vous risquez d’être surpris(e)… Je suis victime… Tout va toujours mal pour moi Avez-vous déjà, comme moi, …
Avec l’été apparaissent les méthodes et autres régimes infaillibles pour maigrir. Mais est-ce vraiment la solution ? Ne vaut-il pas mieux trouver son poids idéal, plutôt que rechercher absolument à rentrer dans des normes qui ne nous correspondent pas, et qui nous font souffrir ? Qu’est ce que le poids idéal ? Notre poids idéal …
Nous sommes tous victimes de ces barrières invisibles qui nous forcent à agir malgré nous: les croyances limitantes. NON, tout ce qui vous freine n’est pas forcément de votre faute ! Au contraire, votre (notre) éducation a posé des limites inconscientes que nous ne pouvons franchir, à moins de les reconnaître. Apprenez à le faire …
Nous avons tous en nous des peurs cachées. Notre éducation, ainsi que nos expériences personnelles, nous ont enseigné qu’il fallait avoir peur de beaucoup de choses. Parce que, si vous en faisiez l’expérience, vous risquiez de mourir (au pire), de tout perdre, ou de vous faire du mal. Et nous sommes tous « cablés » …