Vous souffrez de blues à l’approche de l’hiver ? Vous vous sentez épuisée, fatiguée, avez plus envie de dormir ou des envies de sucré et ce, depuis au moins 2 ans ? Vous risquez fort de souffrir de dépression saisonnière, affection qui touche environ 10% de la population française, dont 75% sont des femmes et 2% …
Cependant, règles de vie en collectivité et socialisation sont des compétences attendues dans les programmes scolaires, notamment en maternelle, et le débat reste ouvert (voir l’article de 2002 : La socialisation, un préalable ou une construction scolaire ? ). Cependant, les bases doivent être posées sans conteste par les parents, les enseignants bâtissant sur ces fondations… parfois inexistantes. L’éducation …
Comment éduquer son enfant : l’éducation bienveillante Lire la suite »
Nous avons tous des croyances qui nous limitent, et nous empêchent de nous épanouir : je vous livre ici le protocole de la marelle des croyances;, facile à faire, mais oh combien efficace ! Attention, ça remue ! Je viens de la découvrir aujourd’hui à ma coach Jessica Francioly, qui m’a aidée à me défaire de l’une …
La marelle des croyances, ou comment changer ses croyances Lire la suite »
© Omar Vega / GETTY IMAGES NORTH AMERICA / Getty Images via AFP KEVIN WINTER L‘EFT et le prince Harry : l’EFT (technique de libération des émotions) deviendrait-elle enfin une technique dont on parle ? Il y a peu de temps, le Prince Harry a annoncé qu’il utilisait l’EFT, ainsi que d’autres techniques énergétiques connues grâce à sa …
Notre stress a de multiples causes, certaines dues aux changements dans notre vie, parfois traumatisants, souvent sources d’émotions diverses. Voici une échelle pour en prendre conscience. Malheureusement, notre inconscient ne sais plus faire la différence entre un stress réel, dû aux événements extérieurs (exogène) différent de celui créer par une projection dans le futur d’événements …
Pour beaucoup de personnes, se retrouver à la retraite est synonyme de repos ou, au pire, de mise au placard. Pour d’autres, malheureusement, c’est synonyme de fins de mois difficiles, et de petits boulots obligatoires. Pour moi, cela veut dire me consacrer à ma passion : PARTAGER ET TRANSMETTRE ! Donc, OUI, je vais travailler …
Croyez en vous ! Vous êtes riche de ressources insoupçonnées, ignorées, étouffées par vos croyances, vos peurs, votre éducation, votre entourage… Promenez-vous sur ce. blog, et découvrez : comment vous fonctionnez, quelles sont toutes ces ressources dont vous disposez naturellement, au fond de vous, comment les activer, comment vous débarrasser, de manière autonome, sans médicaments …
Comprendre pourquoi nous mangeons, et surtout, comment arrêter de manger ses émotions est primordial. Vous allez trouver ici des moyens de reconnaître, et mettre à distance ces compulsions qui nous font manger une tablette de chocolat (ou un saucisson) sans pouvoir s’arrêter. La manière dont nous nous alimentons est intimement liée à nos émotions. Hormis …
Reconnaître ses émotions pour éviter de les manger ! Lire la suite »
Le stress est la réaction normale, inconsciente et automatique, à une situation, parfois anodine, considérée par une partie de nous comme une menace. Le corps réagit alors par une réponse programmée, destinée à nous donner toutes les chances de survivre face à un danger potentiellement mortel. Il se traduit dans la pratique par un comportement automatique, …
On entend partout parler de l’IMC : l’indice de masse corporelle, qui permet de nous situer dans une échelle allant de « maigreur » à « obésité morbide ». Mais comment est calculée cette échelle de mesure, et est-elle réellement fiable ? HISTOIRE DE L’IMC Cet indice, appelée à l’origine indice de Quetelet (du nom …