Comment nous fonctionnons

Le stress dû aux changements de notre vie

Notre stress a de multiples causes, certaines dues aux changements dans notre vie, parfois traumatisants, souvent sources d’émotions diverses. Voici une échelle pour en prendre conscience. Malheureusement, notre inconscient ne sais plus faire la différence entre un stress réel, dû aux événements extérieurs (exogène) différent de celui créer par une projection dans le futur d’événements …

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Travailler à la retraite ?

Pour beaucoup de personnes, se retrouver à la retraite est synonyme de repos ou, au pire, de mise au placard. Pour d’autres, malheureusement, c’est synonyme de fins de mois difficiles, et de petits boulots obligatoires. Pour moi, cela veut dire me consacrer à ma passion : PARTAGER ET TRANSMETTRE ! Donc, OUI, je vais travailler …

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Accédez au bien-être !

Equilibrance coaching, s'ouvrir au monde, espoir

Croyez en vous ! Vous êtes riche de ressources insoupçonnées, ignorées, étouffées par vos croyances, vos peurs, votre éducation, votre entourage… Promenez-vous sur ce. blog, et découvrez : comment vous fonctionnez, quelles sont toutes ces ressources dont vous disposez naturellement, au fond de vous, comment les activer, comment vous débarrasser, de manière autonome, sans médicaments …

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Reconnaître ses émotions pour éviter de les manger !

Comprendre pourquoi nous mangeons, et surtout, comment arrêter de manger ses émotions est primordial. Vous allez trouver ici des moyens de reconnaître, et mettre à distance ces compulsions qui nous font manger une tablette de chocolat (ou un saucisson) sans pouvoir s’arrêter. La manière dont nous nous alimentons est intimement liée à nos émotions. Hormis …

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Comprendre le stress

Le stress est la réaction normale,  inconsciente et automatique, à une situation, parfois anodine, considérée par une partie de nous comme une menace. Le corps réagit alors par une réponse programmée, destinée à nous donner toutes les chances de survivre face à un danger potentiellement mortel. Il se traduit dans la pratique par un comportement automatique, …

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Qu’est ce que l’IMC ?

graphique IMC

On entend partout parler de l’IMC : l’indice de masse corporelle, qui permet de nous situer dans une échelle allant de « maigreur » à « obésité morbide ». Mais comment est calculée cette échelle de mesure, et est-elle réellement fiable ? HISTOIRE DE L’IMC Cet indice, appelée à l’origine indice de Quetelet (du nom …

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Trouvez votre poids idéal

Avec l’été apparaissent les méthodes et autres régimes infaillibles pour maigrir. Mais est-ce vraiment la solution ? Ne vaut-il pas mieux trouver son poids idéal, plutôt que rechercher absolument à rentrer dans des normes qui ne nous correspondent pas, et qui nous font souffrir ? Qu’est ce que le poids idéal ? Notre poids idéal …

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Les croyances limitantes

Nous sommes tous victimes de ces barrières invisibles qui nous forcent à agir malgré nous:  les croyances limitantes. NON, tout ce qui vous freine n’est pas forcément de votre faute ! Au contraire, votre (notre) éducation a posé des limites inconscientes que nous ne pouvons franchir, à moins de les reconnaître. Apprenez à le faire …

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