critique livre

Maigrir et rester mince avec l’EFT

  • Jean-Michel GURRET
  • Janvier 2010
  • 17 x 15 cm
  • 224 pages
  • Edition Leduc
  • 17 €

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Ce livre est cher à mon coeur, car c’est celui qui m’a fait découvrir et apprendre les bases de l’EFT, et m’a montré la puissance de cette méthode.

Dans un salon de bien-être, je venais d’écouter une conférence sur l’EFT, technique dont j’ignorais totalement l’existence dont je suis tombée immédiatement en amour.

Imaginez : on pouvait l’apprendre et utiliser en 5 minuterie et ses résultats étaient garantis !

Donc me voilà, après la conférence, me dirigeant vers le libraire pour voir ce qu’il avait en magasin sur l’EFT (ancienne libraire moi-même, j’ai plus le réflexe “livres” qu’internet ! 🙂 ).

Et là, je tombe sur ce livre, peu onéreux que je m’empresse d’acheter car c’était le seul livre d’EFT en exposition.

Il faut que je vous dise qu’à l’époque, je sortais de gros problèmes qui m’avaient fait prendre près de 20 kilos : cet ouvrage tombait à pic .

Je l’ai lu, appliqué et j’ai perdu 2 kg en 1 semaine, sans changer mon alimentation ! 

Simplement en penchant sur mon fonctionnement et en faisant les rondes EFT, j’ai désactivé un déclencheur puissant chez moi, que j’appelle le “et moi” : à chaque fois que quelqu’un se resservait, je demandais “et moi !” et reprenais une portion, même si je n’en avais pas vraiment envie.

Evidemment, avec la pratique et l’expérience, je me suis aperçue que je ne pouvais traiter tous mes problèmes seule, juste avec une ronde, mais il m’a permis de faire le premier pas d’un grand chemin de découverte de moi et de la méthode (ainsi que me délester de plusieurs kilos au passage).

Bref, c’est un bon livre, facile à lire et à mettre en application, pour découvrir l’EFT et commencer à l’utiliser si on cherche à retrouver la ligne en s’attaquant aux causes mêmes qui nous ont fait prendre du poids.

Cette édition n’est malheureusement plus disponible, mais a été remplacé en janvier 2019 par Je maigris durablement avec l’EFT du même auteur, qui en est normalement une version revue été corrigée (que je n’ai pas encore lue).

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Texte de l’éditeur :

« Vous rêvez d’atteindre votre poids idéal ? Et vous aimeriez ne pas reprendre les kilos éliminés ? Alors n’hésitez pas à vous plonger dans ce livre : je vais vous aider à réaliser enfin vos objectifs, rapidement et pour longtemps. »

En suivant ces conseils vous allez :

  • Développer et entretenir votre motivation
  • Identifier vos blocages pour les supprimer
  • Adopter des pensées saines et boostantes
  • Apprendre à gérer votre stress

Les régimes habituels se soldent trop souvent par des échecs. Au bout de quelque temps, la faim, les « envies de sucré », l’ennui. vous replongent dans vos mauvaises habitudes alimentaires. La raison : ce sont vos émotions qui entrent en conflit et vous empêchent de faire véritablement la paix avec vous-même. Grâce à ce livre, vous apprenez à agir sur vos émotions pour vous sentir mieux ! Véritable procédé de coaching , l’EFT (Techniques de libération émotionnelle) va vous aider à concrétiser vos objectifs minceur en vous délivrant de vos blocages émotionnels.

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critique du livre

Je maigris durablement avec l’EFT

  • Jean-Michel GURRET
  • Janvier 2019
  • 17 x 21 cm
  • 224 pages
  • Edition Leduc
  • 17 €

POUR L’ACHETER, CLIQUER ICI

Texte de l’éditeur :

Véritable procédé de coaching, l’EFT (Techniques de libération émotionnelle) va vous aider à atteindre vos objectifs minceur en vous délivrant de vos blocages émotionnels.

Vous avez envie de retrouver la ligne ? Vous rêvez d’atteindre votre poids idéal ? Et vous aimeriez ne pas reprendre les kilos éliminés ? Essayez l’EFT ! Les régimes amaigrissants habituels se soldent trop souvent par des échecs. Au bout de quelque temps, la faim, les envies de sucré, l’ennui… vous replongent dans vos mauvaises habitudes alimentaires. La raison, ce sont vos émotions qui vous empêchent de faire la paix avec vous-même.

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© Equilibrance coaching – Janvier 2021

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