Je me libère du tabac avec l'EFT Comment arrêter de fumer sans souffrir du manque ni prise de poids
- Gaëtan Klein
- Broché 165 pages
- 2019
- Edition d'auteur
- 7 € en e-book
Ce livre tranche un peu avec les autres ouvrages sur ce sujet, et c’est pourquoi je voulais vous le présenter : comme son auteur, il est plein de bienveillance, et jamais ne vous culpabilise.
Gaëtan Klein nous prend par la main avec douceur, et nous apprend tous les tenants et les aboutissants de notre relation à la cigarette, tout en nous donnant les outils pour nous en dégager en douceur.
Contrairement à d’autres thérapeutes, il ne nous culpabilise pas à outrance mais, au contraire, nous focalise sur tout ce que nous avons à gagner en arrêtant cette pratique, en termes de connaissance de soi, de gestion de nos émotions, de bien-être et de santé.
Et cet éclairage fait toute la différence !
Et tout cela dans un petit livre clair et aéré, facile à lire et à s’approprier.
Il nous montre pourquoi notre volonté seule ne suffit pas, pourquoi également les différentes méthodes ne fonctionnent pas… et nous donne les moyens d’y faire face grace à l’EFT, cette méthode simple, rapide et efficace.
Il explique également pas à pas comment l’utiliser pour désactiver tous les déclencheurs, et calmer les émotions qui nous font fumer.
Rempli d’exemples pratiques, ce livre pratique explique tous les aspects de notre besoin de fumer.
Et nous montre comment y faire face avec douceur et respect de nous-même.
Car il est inutile et contre-productif d’y aller en force, par la seule volonté : c’est courir à un échec assuré !
De plus, il donne accès à des vidéos qui vous permettent de faire des rondes en compagnie de l’auteur, et de vous familiariser avec cette m »those si vous ne la connaissez pas encore.
Ancienne fumeuse, j’ai lu avec grand intérêt ses pages , et j’y ai découvert de nombreuses choses que j’ignorais, et qui m’ont apporté un éclairage nouveau sur mon ancienne addiction. Comme le fait de croire que la cigarette nous détend alors qu’en réalité, c’est le moment précis où nous fumons qui est à l’origine de cette détente (pause, moment convivial…).
Je le conseille à toutes les personnes qui se sentent esclaves de la cigarette et désirent sortir de cette addiction couteuse pour votre santés celle de vos proches.
Présentation de l'éditeur
Libérez-vous du tabac sans stress ni prise de poids !
Arrêter de fumer ne devrait pas être vécu comme une angoisse ou un sacrifice.
Et si c’était facile d’arrêter de fumer ?
Dans cette méthode pas-à-pas, Gaëtan Klein, thérapeute spécialiste de l’arrêt du tabac depuis 2011, vous guide pour éliminer le manque et vous détacher du tabac sans utiliser votre force de volonté.
Au contraire, avec la technique EFT, nous nous basons sur la bienveillance et la compréhension des mécanismes du cerveau pour libérer les émotions et sensations qui vous attachent au tabac.
Et voici la vidéo réalisée dans le cadre de la Bibliothèque du sommet EFT :
© Equilibrance coaching Janvier 2022