Comprendre pourquoi nous mangeons, et surtout, comment arrêter de manger ses émotions est primordial. Vous allez trouver ici des moyens de reconnaître, et mettre à distance ces compulsions qui nous font manger une tablette de chocolat (ou un saucisson) sans pouvoir s’arrêter. La manière dont nous nous alimentons est intimement liée à nos émotions. Hormis …
Reconnaître ses émotions pour éviter de les manger ! Lire la suite »
Je partage ici mon expérience personnelle : pourquoi et comment j’ai grossi au fil des ans, et surtout comment je me suis délestée de tous ces kilos en trop, de manière totalement naturelle et sans régime, en quelques mois pour ensuite me stabiliser. Comment j’ai grossi Mon poids est arrivé progressivement, sans que je m’en …
Comment j’ai maigri de manière naturelle et sans régime Lire la suite »
On entend partout parler de l’IMC : l’indice de masse corporelle, qui permet de nous situer dans une échelle allant de « maigreur » à « obésité morbide ». Mais comment est calculée cette échelle de mesure, et est-elle réellement fiable ? HISTOIRE DE L’IMC Cet indice, appelée à l’origine indice de Quetelet (du nom …
Avec l’été apparaissent les méthodes et autres régimes infaillibles pour maigrir. Mais est-ce vraiment la solution ? Ne vaut-il pas mieux trouver son poids idéal, plutôt que rechercher absolument à rentrer dans des normes qui ne nous correspondent pas, et qui nous font souffrir ? Qu’est ce que le poids idéal ? Notre poids idéal …
Non ! Vous n’êtes pas responsable ! Contrairement à ce que les media (et vos proches) vous reprochent à longueur de temps, le poids n’est pas une affaire de volonté, d’alimentation, de sport (si cela était vrai, tout le monde serait mince !). Venez découvrir les vraies raisons pour lesquelles vous avez pris tout ce …